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コロナ太りを解消！
ヘルシーフード

「コロナ太り」という言葉が聞かれ始めてから、もう随分経ったような気がします。グアムではここ数年、ヘルシー志向が高まっていますが、長かったステイホーム（Stay-at-Home）、子供たちはオンライン授業などで、1年半前とは随分と体型や顔つきが変わってしまった人もチラホラ。
 

だからかどうかはわかりませんが、最近目につくヘルシー食品。
まずは「KETO（ケト）」から。
 

日本では「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる糖質制限ダイエットのひとつです。
私たちの体のエネルギー源は炭水化物（糖質）と脂肪（脂質）。その糖質を制限することで、脂質がどんどん分解されてケトン体が作られていき、このケトン体がエネルギーの主源となるのがケトジェニックダイエットです。脂肪が分解される、いいですね～!!
 

ペイレススーパーマーケット（Payless Supermarket）マイクロネシアモール店にはKETO（ケト）をはじめ、同様のヘルシー食品がいろいろあります。
 

この商品は「PALEO（パレオ）」という文字が目に飛び込んできますが、こちらも日本では「パレオダイエット」として知られています。PALEOには「古、旧、原始」という意味があり、パレオダイエットは旧石器時代のシンプルな食事をとるダイエット方法です。
旧石器時代の食事とは、農耕や牧畜に頼らず、魚介類、鳥類、小動物、昆虫、卵、野草、キノコ、木の実など、自然界に自生する日常的に簡単に入手できる食材を摂るものです。ということで、こちらの商品はパレオダイエットをしている人向けの商品。
 

他にもこちら。「MONK FRUIT（モンクフルーツ）」ってどんなフルーツでしょう？
モンクフルーツは中国原産の植物で、別名、羅漢果（ラカンカ）。果実に含まれる繊維を乾燥させると砂糖の400倍の甘味が出てきて、自然由来の甘味料として利用されているそうです。
うれしいことに甘味は強いのに人体で吸収されることがないため、カロリーゼロ。血糖値をあげることもなく、脂肪として貯まることもないのだとか。
確かにこの商品にも「ZERO CALORIE（ゼロカロリー）」と書かれていますね。
 

こちらの商品には「CARAMEL MACCHIATO（キャラメルマキアート）」、「ENGLISH TOFFEE（イングリッシュトフィー）」と書かれています。フレーバー付きの甘味料でしょうか。おいしそうですね！
 

おいしいもの、好きなものをお腹いっぱい食べたいという思いは誰にでもありますが、おうち時間が増えてしまったり、行動規制があったり、思い通りにならない時こそ、自らを律して健康的な生活を送りたいですね。

Information

店名：ペイレススーパーマーケット　マイクロネシアモール店
　　　（Payless Supermarket at Micronesia Mall）
営業時間：24時間営業
定休日：なし
場所：デデド地区マイクロネシアモール
 

2021/10/19 グアム Island Time

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